Le vostre ricette: Burger vegetale

Cristel Addamo
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Ingredienti per 2 porzioni:

Patate (una grande)

Cavolo cappuccio (mezzo)

Parmigiano (2 cucchiai)

Sale q.b.

Olio EVO q.b.

Pangrattato q.b.

Pepe q.b.

Acqua q.b.

Lavare una patata grande, sbucciarla e tagliarla a dadini, fare la stessa cosa con mezza cipolla e metà cavolo cappuccio.

Mettere tutto in una pentola, aggiungere olio, sale e un po’ d’acqua e far cuocere per circa 15′ o comunque fino a quando il tutto sarà morbido e asciutto.

Trasferire in una ciotola, aggiungere il parmigiano e schiacciare con una forchetta.

Formare gli hamburgher, passarli nel pangrattato e cuocerli in padella con un filo di olio, da entrambi i lati, oppure in forno, oppure in friggitrice ad aria.

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